運動不足解消

1月も最終日。　今年も早１か月が過ぎます。コロナ感染急拡大の中で運動不足になりがち・・・

と、いうより単に寒いので外に出るのをためらっていたら、あっという間に１か月が過ぎようとしてたってことで。

名物（？）遠州の空っ風は相変わらず爆風ですが空は快晴。遠くアルプスの山までハッキリ見える天気。

休日の昼下がりに時間が空いたので夫婦２人でウォーキングに出かけてみました。　自宅から向かった先は地元の大池。

ぐるっと一周まわってみると渡り鳥が風をよけて休憩していました。鴨、白鳥、他数種類。　のんびりバードウォッチング

もいいですが今回はウォーキングですから遠めに歩きながら・・・　月曜日の昼間ですが地元の人たちが何人かお散歩

と鳥見で訪れているようです。　実は久しぶりのウォーキングで可動域が狭くなっていることに気が付くという、、、

いかに運動不足かということを改めて確認しました。　そろそろアウトドアでの活動を再始動の季節です。